10 kroků jak porazit prokrastinaci

Home » Články » Návody a postupy » 10 kroků jak porazit prokrastinaci

Poslední dobou často prokrastinuji. Nic proti prokrastinaci vlastně nemám.

Ale pro ty z vás, kteří ji chtějí překonat, jsem sepsal 10 jednoduchých kroků:

1. Zaprvé se ujistěte, že něco opravdu chcete udělat. Na tohle vážně nezapomínejte.

2. Snažte se pracovat jednoduše. Nehrajte si s nástroji, formátováním, zkrátka ničím a prostě začněte.

3. Udělejte to jako první věc hned potom, co vstanete z postele. Ano, i před kontrolou emailu a vším ostatním.

4. Odstraňte cokoliv, co vám stojí v cestě. Jako první vypněte internet.

5. Prostě začněte. Skočte do toho a snadno proniknete skrz počáteční bariéru.

6. Řekněte si, že to budete dělat jen 10 minut.

7. Na vrchol vašeho seznamu úkolů dejte něco ještě těžšího. To pak odložte a věnujte se další (snazší) položce na seznamu (tzv. Plánovaná prokrastinace).

8. Najděte si na všem něco zajímavého.

9. Zapomeňte na dokonalost. Jednoduše začněte. Na opravy bude čas později.

10. Jestli se do toho nemůžete stále dokopat, znovu se zamyslete, zda to opravdu chcete dělat. Zvažte také možnost, že danou věc neuděláte, nebo ji odložíte na neurčito.

Když všechno selže, dejte si šlofíka, běžte se projít anebo prostě nedělejte vůbec nic. Život není jen o produktivitě. Pracujte méně.

(Více tipů, jak překonat prokrastinaci, naleznete v Leově ebooku ZDE.)

Text článku byl na Cílevědomě.cz převzat se svolením Pavla Říhy ze stránek Zenhabits.cz
Další články Zenhabits.cz na téma Motivace a cíle naleznete na adrese:
http://zenhabits.cz/category/cile-motivace/