Návody a postupy

Home » Návody a postupy

Pět kroků k odvaze a sebevědomí

Odvaha znamená nebát se podstoupit riziko, jelikož měníte věci, které dobře znáte, za věci zcela neznámé, vaše pohodlí za chvíle riskantní. Dopředu nikdy nevíte, jak daná věc dopadne.   1. Nenechte se odradit svým strachem Nenechte se odradit svým strachem a udělejte tak svůj první krok k odvaze. Odvaha neznamená nebojácnost. Odvaha znamená jít navzdory svému velkému strachu do neznáma. A v tom je velký rozdíl. Člověk, který nepociťuje žádný strach, je považován za blázna. Člověk, který svůj strach poslouchá a který ho nechá ... Zobrazit

EGO.

Vždy když se srovnáváme s ostatními promluví naše ego. Ego umí být dobré i špatné. Nikdy však dobré i špatné zároveň. Ego je úzce spojené s naším strachem a pudem sebezáchovy. Pokud ego ovládá naši mysl, je zdrojem konfliktů s ostatními. Dovolíme-li egu bojovat s ostatními egy, je náš život bojištěm, na kterém soupeří jednotlivá ega mezi sebou o zdroje a moc. Život je hra a je na nás podle jakých pravidel se rozhodneme hrát. EGO je naším ochráncem, naším výstražným systémem. Je ... Zobrazit

Jak vědomá volba slov ovlivňuje naši vnitřní motivaci

To, jestli jsme líní nebo aktivní je ovlivněno tím, jaká slova volíme při našem vnitřním dialogu. Změňte slova, která používáte a změní se forma motivace, která vás buď žene vpřed nebo naopak brzdí. Náš vnitřní dialog ovlivňuje přímo náš život, více než si uvědomujeme. Změňte slova, kterými sami se sebou komunikujete a ovlivníte tím svůj vnitřní hlas, který přímo ovlivňuje naši vnitřní motivaci k akci. Veškerá motivace, která přichází a ovlivňuje naše rozhodování z vnějšku, tj. taková, kdy vás k akci pomáhá motivovat ... Zobrazit

Zmatkování = chybné zaměření pozornosti

Lidé, kteří zmatkují, zaměřují svoji pozornost na překážky. Východiskem je zastavit se, představit si sama sebe jako součást obrazu, který obsahuje nás, překážku i cíl a nasměrovat svoji pozornost na hledání řešení. Tato vizualizace situace vám poskytne příležitost zklidnit své emoce, ovládnout strach a získat potřebný nadhled užitečný pro nalezení řešení. Znáte knihu Čtyři dohody? Jednou z dohod je nebrat si věci osobně. A o to při zmatkování přesně jde. Obracíme svoji pozornost proti sobě a přestáváme osobně věřit ve svoji schopnost nalézt řešení nebo ... Zobrazit

10 nejprodávanějších knih osobního rozvoje všech dob

Nedávno jsem narazil na žebříček nejprodávanějších knih všech dob a byl jsem příjemně překvapen, že se zde umístila řada důvěrně známých autorů literatury seberozvoje. Chvilku jsem u něj poseděl a zkompiloval je do vlastního žebříčku, který vypadá následovně: Napoleon Hill – Myšlením k bohatství (1937) – 70 milionů prodaných kusů Paulo Coelho – Alchymista (1988) – 65 milionů Louise Hay – Miluj svůj život (1984) – 35 milionů Wayne Dyer – Vaše bludy (1976) – 35 milionů Spencer Johnson – Kam se poděl můj Sýr? (1998) – 26 milionů Stephen Covey – 7 návyků skutečně efektivních lidí (1989) – 25 milionů James Redfield – Celestínské proroctví (1993) – 23 milionů Norman Vincent Peale – Síla pozitivního myšlení (1952) – 20 milionů Rhonda Byrne – Tajemství (2006) ... Zobrazit

7 tipů, jak se zbavit výmluv

Všichni se čas od času vymlouváme. Ale úspěšní jsou ti, kteří se dokáží výmluv zbavit stejně jako ubohých červů. Jsem příliš unavený. Nemám čas. Necítím dostatečnou motivaci. Radši bych nedělal nic. Nemám peníze, vybavení, prostory. Nemohu, protože… Všichni občas užíváme výmluvy. Zde je několik tipů, jak se jich zbavit. Všímejte si pozitiv. Výmluvy obvykle vznikají, protože se necítíme na to něco dělat — zaměřujeme se na negativa. Místo negativ, si na věci všimněte něčeho zábavného, hrajte si s tím. A pozitivní postoj zachovejte, nebo výmluvy nikdy ... Zobrazit

Jak odpustit a zbavit se minulých křivd

Všichni jsme byli někým raněni. Někdo se k nám špatně zachoval, zklamal naši důvěru nebo nám zlomil srdce. A ačkoli je bolest normální, někdy v nás zůstává až příliš dlouho. Prožíváme ji zas a znovu, místo abychom ji nechali jít. A to je velký problém. Nejenom, že jsme kvůli tomu sami nešťastní, ale často může tato bolest negativně ovlivňovat naše vztahy, rušit nás od práce, rodiny nebo jiných důležitých věcí a uzavírat před námi nové možnosti. Uvízneme v kole vzteku a zášti a přicházíme tím o ... Zobrazit

12 nepostradatelných nástrojů pro život

V posledních měsících jsem se zaměřil na to, žít svůj život vědomě. A i když jsem na to ne vždy myslel, naučil jsem se pár věcí, které s vámi chci sdílet. První je, že vědomý život stojí za to. Je to život, kdy se probudíte ze „snění“, ve kterém jsme ponořeni po většinu času, ze stavu mysli kdekoli jinde jen ne v přítomném okamžiku; uzamčeném v myšlenkách na to, co budete dělat později; co kdo řekl; co vás stresuje nebo kvůli čemu jste ... Zobrazit

Jak přijmout kritiku a neztratit tvář

Konvenční lidi přivádí porušování konvencí k zuřivosti, a to hlavně proto, že jej považují za kritiku jich samých. - Bertrand Russell Chcete-li dělat něco zajímavého, kritika je toho nevyhnutelnou součástí. Budete kritizováni, jelikož budete dělat chyby, protože někteří budou žárlit a protože lidé mají rozdílné názory. Někteří vám rádi pomohou, jiní chtějí shodit každého, kdo dělá něco jinak. Abyste úspěšně propluli mezi krami kritiky, je třeba rozpoznat, které jsou užitečné, a vyhýbat se těm, které nejsou. A především, neztratit tvář. Kritika na Zen Habits Poté, co se Zen Habits začal ... Zobrazit

Najděte čas na životní změnu

Když jsem se zhruba před 5 lety rozhodl změnit svůj život, měl jsem obvyklý problém: nedostatek času. Chtěl jsem začít cvičit, jíst zdravěji (přestat se stravovat ve fast-foodu), více se věnovat rodině, víc číst, víc psát, být produktivnější a zvýšit svůj příjem. Bohužel, den má jen 24 hodin a z toho takových 8 prospíme. Odečtu-li hodiny, které strávíme jedením (3), sprchováním, oblékáním a upravováním se (1), vyřizováním schůzek (1), řízením (2), prací (8)… tak nám zbývá hodina, nanejvýš dvě. Často i méně. Časem jsem ... Zobrazit
Stránka 2 z 41234