Spokojenost

Home » Spokojenost

Co mají společného mysl a peníze

Lidský mozek je jedinečný orgán. Zpracovává a ukládá miliardy bitů informací do naší paměti, aby tyto informace později použil pro posouzení a vyhodnocení aktuální situace. A v tom je zároveň i jeho největší omezení. Na naši mysl tak mají vliv i podvědomé programy, které jsme v dětství bez vyhodnocení přijali od osob, které pro nás byli v té době autoritami. Rodiče, prarodiče, učitelé, kamarádi, ti všichni ovlivnili v dětství naše mozkové programy spojené s vyhodnocením toho, co si dnes myslíme o penězích. Problém je, ... Zobrazit

7 mýtů o spánku + co dělat, abyste se dobře vyspali

Spánek patří mezi základní fyziologické potřeby každého jedince. Bez kvalitního a pravidelného spánku nemůže dojít k potřebnému zotavení centrálního nervového systému. To se projeví především zhoršenou schopností myslet, sníženou pozorností a pocitem únavy. Jenže díky každodennímu stresu, nepravidelnému dennímu režimu, pracovním starostem, častému cestování nebo neustálému napětí, které všude v poslední době vládne, se stává kvalitní a zdravý spánek spíše vzácností než běžnou součástí našich životů. O spánku, nespavosti a bdění se traduje celá řada mýtů. Čemu tedy věřit a čemu ... Zobrazit

Mám se rád?

Tento článek je přepisem příspěvku pro rozhlasovou stanici Country Radio, ve kterém vysílá Miloň Čepelka (herec, spisovatel, básník a můj táta se kterým aktuálně píši knihu o strachu :-) ). Získal jsem od táty souhlas ho umístit i na Cílevědomě.cz a mám radost, že si toto zamyšlení určené posluchačům máte nyní možnost přečíst i Vy. -Jan Čepelka (zakladatel Cílevědomě.cz). Dobrý den, dnes, když dovolíte, budu mít řeč vážnou, přemýšlivou, odpovědnou, nepříliš letní. To však jen na první dojem, protože co povím, mělo ... Zobrazit

Co je luxus? Peníze, radost nebo čas?

Koloběh neustálého vydělávání a utrácení peněz kdysi komentoval jeden známý americký marketingový specialista Nigel Marsch. Jeho citát zněl: „Děláme práci, kterou nenávidíme, abychom si mohli koupit věci, které nepotřebujeme, protože chceme omráčit lidi, na kterých nám nezáleží.“   Občas během koučování položím toto otázku: Do čeho investujete čas svého života? Proč tomu tak je? Proč trávíme dlouhé hodiny v práci a neustále si kupujete věci, které v podstatě vůbec nepotřebujeme? Proč nás lákají akční nabídky, slevy a proč utrácíme obrovské sumy peněz za nepřeberné množství zbytečných ... Zobrazit

Jak vědomá volba slov ovlivňuje naši vnitřní motivaci

To, jestli jsme líní nebo aktivní je ovlivněno tím, jaká slova volíme při našem vnitřním dialogu. Změňte slova, která používáte a změní se forma motivace, která vás buď žene vpřed nebo naopak brzdí. Náš vnitřní dialog ovlivňuje přímo náš život, více než si uvědomujeme. Změňte slova, kterými sami se sebou komunikujete a ovlivníte tím svůj vnitřní hlas, který přímo ovlivňuje naši vnitřní motivaci k akci. Veškerá motivace, která přichází a ovlivňuje naše rozhodování z vnějšku, tj. taková, kdy vás k akci pomáhá motivovat ... Zobrazit

6 mýtů o meditaci

Já a meditace, to je dlouhý a vrtkavý románek. Lákala mě, co jsem jí poznal. Ale než jsem si k ní našel tu správnou cestu, která by mi konečně vyhovovala? No, řekněme že to fakt nebylo ze dne na den. “Medituji dvakrát denně půl hodiny. V meditaci mohu nechat všechno odejít. Nejsem v ní Hugh Jackman. Nejsem otec. Nejsem manžel. Jenom se ponořuji do toho mocného zdroje, ze kterého je všechno vytvořeno. Dávám si v něm takovou malou koupel.” Hugh Jackman, herec (X-Men, Kate ... Zobrazit

Jak žít klidný život

Když jsem začal poprvé zjednodušovat svůj život, asi před 8 lety, vzpomínám si, že byl daleko rušnější. Na všechno jsem kývnul, dělal spoustu zbytečností, jel kamkoliv a dělal šílené množství věcí a všude přitom spěchal. Dneska spousta lidí udržuje sociální kontakty daleko více online než osobně – chatuje, posílá zprávy, postuje fotky, statusy… Když jsem porozuměl potřebě sociálních vazeb, rozpoznal jsem i návykovost toho všeho a to až do bodu, kdy nemáte klid. Čas o samotě je pro mě nyní neuvěřitelně důležitý. Zbožňuju svá klidná ... Zobrazit

3 kroky ke štěstí

Dnes s vámi chci sdílet jednoduché tajemství, které vám okamžitě zlepší den. Cítíte-li se sklesle, může vám to zlepšit náladu až do večera. Jde o něco, co mi osobně přináší skvělé výsledky. Jsou to tři kroky, které může udělat každý. Je to postup, který můžeme opakovat stále dokola, klidně celý den. Vychází ze základního předpokladu, že my všichni lidé jsme schopní dobroty, lásky, bolesti, zlomeného srdce i vášnivého milování. Všichni máme někdy špatné dny, avšak pod unaveným zevnějškem je vždy člověk, vyžadující lásku. Je ... Zobrazit

Problém, který nemá řešení

Konfucius prý řekl: „Když jsem byl malý, pokoušel jsem dělat radost a zavděčit se svým rodičům. Později jsem se chtěl zalíbit svým kamarádům, později moudrým učitelů a přátelům. Nakonec jsem se naučil dělat radost sám sobě. Právě tehdy jsem objevil skrytou radost.“ Často v nás vyvolává stres to, co si o nás myslí ostatní, jak nás hodnotí, jestli nás odsuzují. To je ale „aréna“, kterou nemůžeme mít pod kontrolou. Nemůžeme kontrolovat, co si o nás myslí ti druzí, co pociťují, co se jim ... Zobrazit

Nejjednodušší cesta ke štěstí? Vděčnost!

Za dobu, co se věnuji osobnímu rozvoji, jsem přičichl k mnoha různým technikám, metodám, principům, pravidlům a praktikám, učením i cvičením, filosofiím nebo světonázorům. Podstata je většinou hodně podobná, ne-li stejná, zrovna tak identické jsou postupy. Liší se často jen navenek – obalem, slovy, názvy. Kdybych se však sešel s člověkem těmito záležitostmi nepoznamenaným a měl jmenovat jednu jedinou věc, kterou by byl schopen přijmout jak největší mimozemšťan mezi snílky, tak ten nejzapřísáhlejší racionální logik a analytik, která ho může obohatit a posunout, ... Zobrazit
Stránka 4 z 6« první...23456